빈야사요가 (1) 썸네일형 리스트형 빈야사 요가의 효과 빈야사 또는 플로우 요가는 오늘날 가장 인기 있는 요가 형태 중 하나이지만, 피트니스 현장에 처음 온 사람들에게는 위협적으로 보일 수 있습니다. 빈야사 스타일은 춤이나 태극과 비슷한 포즈의 연속적인 흐름으로 특징지어집니다. 자세와 전환은 호흡과 함께 연결되어 있어서, 종종 각각의 자세는 즉시 다음 자세로 흐릅니다. 이 빠른 속도의 요가 스타일은 각각의 자세를 남정적이고 정적인 자세로 유지하는 것에 초점을 맞추는 더 전통적인 요가 스타일과는 다릅니다. 빈야사 요가의 이점 - 1 빈야사는 신체에 열을 만들고, 힘을 기르고, 심혈관을 자극하는 역동적이고 에너지가 높은 연습입니다. 이런 종류의 요가 연습을 처음 배울 때, 많은 사람들은 온라인이나 지역 스튜디오에서 초보자 수업이나 워크숍을 듣습니다. 신야사 플로.. 이전 1 다음