아쉬탕가요가 (1) 썸네일형 리스트형 아쉬탕가요가의 효과 아쉬탕가는 산스크리트어로 팔다리를 의미하며, 이것은 파탄잘리의 요가 경정에 나오는 요가의 여덟 다리를 말합니다. 아쉬탕가 방법은 호흡, 물라 반다, 우 디야나 반다, 그리고 드리쉬티를 사용하는 매일의 빈야사 흐름 연습을 강조합니다. 6개의 다른 아쉬탕가 시리즈가 있는데, 이를 통해 학생은 자신만의 속도로 진행합니다. 아사나 연습의 아쉬탕가 방법은 크리슈나마차랴와 스리 파타비 조이스에 의해 해석되었는데, 그들은 그들이 바마나 리쉬에 의해 개발된 하타 요가의 독특한 체계를 묘사했다고 주장했던 요가 코룬 타라고 불리는 고대 문헌에서 나왔습니다. 아쉬탕가 요가의 특별한 점은 무엇일까요? 누구나 아쉬탕가 요가를 할 수 있을까요? 아쉬탕가 요가에서는 아사나의 순서가 완전히 미리 정리되어 있는데, 이것은 그것을 대부.. 이전 1 다음