요가자세 (1) 썸네일형 리스트형 요가 종류 요가에도 다양한 종류가 있습니다. 선생님을 보고 따라 하는 동작부터 스스로 요가 시퀀스를 외우고 요가 동작을 하는 등 요가에는 다양한 종류가 있습니다. 오늘은 다양한 요가 종류에 대해 알아보려고 합니다. 하타요가아쉬탕가 요가 먼저 하타요가와 아쉬탕가 요가에 대해 알아보겠습니다. 하타요가는 산스크리트어 용어 "하타"는 요가의 모든 요가의 신체적 자세를 포괄하는 용어입니다. 서양에서 하타요가는 단순히 신체적인 연습에 바탕을 둔 다른 모든 스타일의 요가를 말합니다. 하지만, 크리야, 라자, 그리고 카르마 요가와 같은 신체적인 요가 연습과 별개의 다른 요가의 분파가 있습니다. 신체적인 요가는 가장 인기 있고 다양한 스타일을 가지고 있습니다. 아쉬타가 요가는 정해진 순서를 따르는 운동적이고 도전적인 스타일의 요가.. 이전 1 다음