하타요가 (1) 썸네일형 리스트형 하타요가의 효과 하타 요가는 가장 인기 있는 요가 유형 중 하나입니다. 여러분은 거의 모든 수업 시간표에서 그것을 볼 수 있고 모든 요가 선생님 훈련 코스에서 볼 수 있습니다. 사실 여러분이 보시는 하타 요가는 진짜 하타 요가가 아닙니다. 대신 하타 요가가 시작한 전통적인 롱 홀드보다 빠른 속도의 흐름을 우선시하는 하타 빈야사의 혼합입니다. 그리고 만약 여러분이 전통적인 실천가에게 말한다면, 롱 홀드는 하타 실천의 핵심입니다. 전통적인 하타 요가는 무엇일까요? 전통적인 하타 요가는 전 세계의 요가 스튜디오에서 우리가 발견하는 관습입니다. 하지만 이 요가 연습이 인기를 끄는 이유는 무엇일까요? 하타 요가가 인기를 끄는 이유는 여러가지가 있습니다. 그중에 몇가지를 소개해 보겠습니다. 여러가지가 있지만 제가 생각하는 하타요가.. 이전 1 다음